خلافا للاعتقاد الشائع ، حب الشباب ليس فقط للمراهقين. أكثر من 50٪ من النساء البالغات يقعن ضحايا لحب الشباب. الكثير منهن لم يواجهن أي مشاكل في سن البلوغ. كيف يمكن تفسير هذه الظاهرة الصحية؟
ما هو حب الشباب الهرموني؟
على الرغم من ارتباطه بالتقلبات الهرمونية خاصة خلال فترة البلوغ ، إلا أن حب الشباب الهرموني يمكن أن يؤثر على النساء البالغات أيضًا. يمكن أن تساهم عدة عوامل في ذلك ، كالحيض والحمل وانقطاع الدورة.
تشير التقديرات إلى أن 50٪ من النساء بين سن 20 و 29 يعانين من حب الشباب. وهو يصيب حوالي 25٪ من النساء بين سن 40 و 49.
تخضع النساء للعديد من التغيرات الهرمونية في حياتهن (الحمل ، الحيض ، انقطاع الدورة ، التوقف أو تناول موانع الحمل الهرمونية) ، مما يفسر سبب تعرضهن لحب الشباب أكثر من الرجال. خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن البشرة الدهنية ليست هي الوحيدة التي تتأثر حيث يمكن أن تعاني من حب الشباب مع جفاف الجلد.
كيف تؤثر الهرمونات على حب الشباب؟
يمكن أن تسبب العديد من الهرمونات حب الشباب. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم إلى ظهور حب الشباب الهرموني. وبالمثل ، فإن زيادة إنتاج الزهم (الدهون الجلدية) بسبب النشاط القوي للغدد الدهنية غالبًا ما تكون موجودة لدى النساء اللاتي يعانين من حب الشباب.
يمكن أن يتكون حب الشباب نتيجة خلل وراثي ولكن أيضًا من الاضطرابات المرتبطة بالدورة التي تسببها الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين (المسؤول عن تطوير وتنظيم الجهاز التناسلي الأنثوي) والبروجسترون (ينتج أيضًا أثناء الحمل) و الذي يفسر سبب إصابة النساء الحوامل أحيانا، خاصة اللواتي ليس لديهن تاريخ من حب الشباب، أثناء الحمل.
تشخيص حب الشباب الهرموني:
من الواضح أن بعض البثور الجلدية يمكن أن تحدث بسبب البيئة الملوثة ، والنظام الغذائي الغير جيد، وفترات الإجهاد الشديد ...
يمكن التعرف على حب الشباب الهرموني من خلال عوامل محددة:
- توقيت ضهور البثور:
إذا كانت مرتبطة بالدورة الشهرية ، فستظهر بالتوازي معها بطريقة دورية. تعاني العديد من النساء من عيوب تظهر على الجلد قبل أسبوع من الدورة الشهرية أو حتى أثناء فترة الإباضة.
- إزدياد ضهور البثور خلال فترات الضغط العصبي:
يزداد إنتاج هرمون التوتر (الكورتيزول) وهو علامة على الالتهاب الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- المنطقة المفضلة لظهور حب الشباب الهرموني:
تظهر البثور في منطقة معينة خاصة حول الذقن والفك.
تتركز البثور في الجزء السفلي من الوجه. لماذا في هذا المكان تحديدا؟ تعمل الهرمونات الزائدة في الجسم على تحفيز الغدد الدهنية التي تسبب ظهور البثور في منطقة أسفل الوجه والتي ترتبط مباشرة بالأعضاء التناسلية. ومن المثير للاهتمام ، أنه مثلما تظهر البثور بشكل دوري ، فإنها غالبًا ما تعود إلى نفس المكان حيث تم توسيع المسام بسبب البثور السابقة والذي يجعلها أكثر عرضة للإلتهاب.
- نوعية البثور المرتبطة بحب الشباب الهرموني:
على عكس الرؤوس السوداء و / أو الرؤوس البيضاء التي تهيمن خلال فترة المراهقة ، فإن البثور المرتبطة بحب الشباب الهرموني هي أكياس مؤلمة إلى حد ما. وهو نوع من أنواع حب الشباب الالتهابي. هذه هي الأكياس الدقيقة الموجودة بالفعل تحت الجلد والتي ، تحت تأثير الالتهاب ، تتحول إلى أكياس وبثور وعقيدات أخرى.
أخيرًا ، ولسوء الحظ ، فهو نوع من حب الشباب يمكن أن يكون أكثر مقاومة للعلاجات التقليدية ويمكن أن يترك ندوبًا.
- حب الشباب والحمل:
نرى لدى بعض النساء الاتي ليس لهن تاريخ مع حب الشباب، ظهور بثور أثناء الحمل. حب الشباب الذي يحدث أثناء الحمل ناتج عن اضطراب الهرمونات (الإستروجين والبروجسترون) مما يؤدي إلى اختلال في عمل الغدد الدهنية المسؤولة عن إنتاج الزهم( الدهون الجلدية) ما يزيد في إنتاج هذه الدهون ما من شأنه أن يسد مسام الجلد ويسبب حب الشباب.
يعتبر هذا النوع من حب الشباب أقرب إلى الذي يحدث أثناء البلوغ إذ أنه يختفي تدريجياً بعد الحمل.
تجدر الإشارة إلى أن الشمس يمكن أن تزيد في حدة حب الشباب. بالنسبة للنساء الحوامل في الصيف ، يوصى باستخدام واقي شمسي كامل و التقليل من التعرض لأشعة الشمس.
ماهو علاج حب الشباب الهرموني؟
من المهم أن نقول أن العديد من ضحايا حب الشباب الهرموني يعانين للأسف لسنوات دون إيجاد حل فعال حقًا. لا ينبغي التغاضي عن المعاناة المرتبطة بهذه الظاهرة ، والتي يمكن أن تسبب مرضا نفسيا و حالات إكتئاب حادة.
من الممكن عن طريق الفحص الطبي تقييم الخلل الهرموني المحتمل المسبب لحب الشباب الهرموني.
إذا كان حب الشباب مصحوبًا بزيادة الوزن أو تساقط الشعر أو زيادة نمو الشعر على الجسد ، فقد يكون هذا اختلالًا هرمونيًا حقيقيًا بسبب أن الجسم ينتج الكثير من الهرمونات الجنسية الذكرية. يمكن التحقق من ذلك عن طريق تحليل الدم وإذا لزم الأمر ، يمكن أن يصف الأخصائي علاجًا مضادًا للأندروجين (تسمى الهرمونات الذكرية المشاركة في هذا الخلل بالأندروجينات).
يمكن أن تساعد وسائل منع الحمل المناسبة في تنظيم الهرمونات. على سبيل المثال ، بعض حبوب الاستروجين والبروجستيرون ، بالإضافة إلى تنظيم الدورة ، تبطئ من تحفيز الغدد الدهنية وتقلل من إنتاج الزهم(الدهون الجلدية). يمكن أن تكون حلاً لكبح ضهور حب الشباب الهرموني.
ما هي الحلول للوقاية من حب الشباب الهرموني؟
اعتني ببشرتك من الخارج ...
تنتشر العديد من المقالات على الإنترنت و التي أحيانا تسبب حالة من الحيرة حول السبيل الأمثل للعناية بالبشرة.
النصيحة الأولى بسيطة لكنها فعالة: يُقترح إيجاد روتين مناسب للعناية بالبشرة. يتكون هذا من التطهير اللطيف (التطهير الحاد و المتكرر خلال اليوم هو عبارة عن عامل مهاجمة للجلد يقوم بتنشيط الغدد الدهنية ويزيد من تفاقم الحالة).
هذا روتين سهل المتابعة للعناية ببشرتك:
ابدئي بإزالة المكياج ،
ثم نظفي وجهك بجل منظف أو رغوة لطيفة لتحرير المسام من الدهون الزائدة التي تنتجها البشرة أثناء النهار أو الليل.
استخدمي دائمًا منشفة نظيفة لتجفيف وجهك ولا تفركي الجلد على القماش بل بالضغط على الجلد بلطف.
ثم ضعي مرطب: كريم أو جل أو زيت يتم تحديده حسب نوع البشرة.
استخدم فقط المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام لتقليل خطر الإلتهاب.
يمكن أن تساعدك تطبيقات مثل Yuka أو INCI Beauty أو QuelCosmetic في التعرف على المكونات الموجودة في المنتجات والعديد من العلامات التجارية تأخذ على عاتقها الآن شرح ما تحتويه منتجاتها بدقة.
... ولكن أيضًا اعتني ببشرتك من الداخل
من الممكن محاربة حب الشباب الهرموني من الداخل. الروتين الجيد للعناية بالبشرة مصحوب أيضًا بنمط حياة صحي. هذه العوامل يمكن أن تسهم في تحسين الوضع.
تحدثنا عنها في بداية هذا المقال ، لكن التوتر عامل يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الهرموني! التراجع ، لذلك يجب عليك البحث عن الأنشطة المناسبة لك والتي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والتخلص من المشاعر السلبية. فعندما يرتاح العقل كذلك يرتاح الجلد.
يتطلب نمط الحياة الصحي اتباع نظام غذائي صحي. لتجنب التهاب الجلد ، من الأفضل اختيار نظام غذائي قليل الدهون، وتجنب السكريات المكررة ومنتجات الألبان الزائدة.
في الختام ، يمثل حب الشباب الهرموني مرة أخرى دليلاً على أن الاستماع والدعم الكامل من أخصائي الصحة أمران حاسمان للنساء اللواتي يعانين من هذا المرض باعتباره يشكل عبئاً نفسيا ثقيلاً يسمم حياتهن اليومية.